الحقيبة المدرسية..

الحقيبة المدرسية..

بدا العد العكسي للدخول المدرسي الجديد خاصة لابنائنا الصغار في الصفوف الاوليه..وبدأ خيط الزمن يلتف ..لوضع نقطة النهاية للعطلة الصيفية ..وما شملته من استجمام وراحة ..استفاد منها الجميع لولوج المدارس بنشاط وحماس ..والهدف دوما التطلع الى التفوق والحصول على افضل النتائج ..
وهنا يتجلى لنا ..تكاتف مجهود الوالدين لاقتناء المستلزمات الضرورية ..لهذا الحدث السعيد ..الذي هو الدخول المدرسي ..ومن بين اللوازم تلك نذكر الحقيبة المدرسية ..
يشكل وزن الحقيبة المدرسية خطراً علي صحة الاطفال.. ويظهر ذلك جليا بمجرد مراقبة ما يقاسيه الابناء من حمل شنطهم المثقلة بالكتب والادوات والوسائط الدراسية.
ولاتفضيل في هذه الحالة لأي من أنواع الحقائب علي الاخري سواء كانت تلك المحمولة
علي الظهر أو الكتف او حتي التي تجر علي العجلات فجميعها سوف يحمل في مرحلة ما أثناء التنقل.
وإليكم فيما يلي بعض الارشادات الصحية الواجب اتباعها عند اختيار واستخدام الحقائب المدرسية

يجب ان تغطي الحقيبة المسافة من أعلي الظهر إلي نهاية الاضلاع وان لا تتجاوز الخصر.
يجب ان يكون للحقيبة حزامان للكتف لتسوية الوزن علي الكتفين وآخر يربط حول الخصرلتقريب الحقيبة من الجسم والعمود الفقري وبالتالي تقليل العبء عليه.
يجب ان تكون احزمة الكتف مبطنة بمادة اسفنجية او اي مادة لينة لا تضغط علي الاكتاف وتحدث العلامات بها.

تحدثي الى طفلك عن طرق الاستعمال السليم للحقائب وساعديه على فهم أهمية الحفاظ علي قامة صحيحة عند حمله اياها، الاحساس المبكر لدى الطفل لمثل هذه الحقائق يقيه الاصابة بمشاكل لجهازه العضلي والعظمي لاحقا في حياته.
يجب الا يتجاوز وزن الحقيبة ما نسبته 10% من وزن الطالب. فعلي سبيل المثال اذا كان وزن الطالب 40 كجم يجب ان لا يتجاوز وزن الحقيبة 4 كجم وهكذا.
عند حمل الحقيبة علي الظهر يجب الا تنخفض اسفل نقطة فيها عن 4 بوصات تحت الخصرعلي أكثر تقدير. نزول الحقيبة اكثر يزيد من الضغط علي اللاكتاف ويسبب انحناء الطفل للامام.

عند ترتيب الحقيبة، يجب وضع الاشياء الثقيلة قريبة من الظهر والاشياء الاخف
وذات الاسطح غير المنتظمة او الزوايا بعيدة عن الظهر حتي لا تسبب الضغط المباشر عليه.

يجب ضبط احزمة الكتف بحيث تناسب الجسم وان لا تكون واسعة حتي لا تنزل الحقيبة
وتشكل ضغطا علي الظهر. يجب ان تمر أحزمة الكتف علي منتصف عظم الترقوة.

اسأل طفلك إن كانت الحقيبة تؤلمه.
إذا كانت الحقيبة ثقيلة وتؤلم الظهر الأفضل استبدالها بالشنط ذات الدواليب.

علي التلاميذ وأولياء الامور الاهتمام بزيادة قوة عضلات البطن والظهر وذلك لا يأتي
من ممارسة بعض الألعاب الرياضية مثل كرة القدم وغيرها ولكن باداء تمارين خاصة
لهذه العضلات باشراف اخصائي علاج طبيعي مؤهل او في فصول التربية الرياضية بالمدرسة.

تعليم الطفل قبل بدء اليوم الاول من العام الدراسي الطريقة الصحيحة لحمل الحقيبة لوقايته من الالام
وذلك بثني الركبتين وعدم الانحناء بالظهر عند حمل الحقيبة ثم رفعها باليدين ولبس
الحزام علي الكتف الاول ثم الثاني والوقوف بفرد الركبتين وليس الظهر.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

حذروا الابناء من حمل الشنط علي كتف واحد فقط.

مع تمنياتي بعام دراسي جديد كله صحة وحيوية ونشاط

» أفكار وتقنيات للرقي بالمكتبة المدرسية